Áo cặp đôi Tình yêu gắn kết

0

Áo cặp đôi ái tình gắn kết là một thiết kế dự định sẽ hot xoành xoạch trong mùa hè này. Áo cặpkết hợp với những chiếc quần sọc đầy màu sắc thì quả là một phong cách thời trang trẻ trung và năng động. Bạn và "gấu" có thể tự tín diện bộ cánh áo cặp giống nhau và xuống phố hay lên kế hoạch cho những chuyến du lịch dài ngày. Chất liệu thoáng mát sẽ tạo cho bạn cảm giác thoải mái và vô tư lự vui đùa bên nhau.

Các bạn có thể tham khảo chi tiết tại đây: http://aoyeuthuong.com/ao-cap-doi/ao-cap-doi-tinh-yeu-gan-ket.html

Hàng không mang lợi ích đến cho hành khách

0


Méo mó cạnh tranh hàng không

Những ngày gần đây, câu chuyện về Tổng công ty Hàng không Quốc gia Việt Nam (Vietnam Airlines) tiếp tục xin thêm cơ chế vì lo lắng sẽ làm ăn thua lỗ (trong 2 tháng 5 và 6 lỗ 700 tỷ đồng) đã thu hút sự chú ý cả trong lẫn ngoài ngành.

Liên tục xin cơ chế

Hồi đầu tháng 7, trong phương án cổ phần hóa (IPO) gửi Bộ Giao thông - Vận tải, Vietnam Airlines đã xin giữ lại thặng dư vốn cổ phần (chênh lệch giữa giá bán cổ phiếu thực tế với mệnh giá lên đến hàng ngàn tỷ đồng) và tiếp tục được Nhà nước bảo lãnh 100% vốn mua máy bay sau khi IPO.

Tiếp đó, do lo lắng tình hình kinh doanh khó khăn, người “anh cả” của ngành hàng không tiếp tục xin thêm cơ chế như giảm 25% giá các dịch vụ hàng không áp dụng cho cả năm 2014; giảm hơn 50% thuế suất nhập khẩu xăng dầu; bán vốn tại công ty con cho Tổng công ty Đầu tư và kinh doanh vốn nhà nước (SCIC) vì khó thoái vốn theo lộ trình; bán vốn tại một doanh nghiệp khác không nằm trong diện phải thoái vốn… Thêm nữa, Vietnam Airlines còn xin cơ quan quản lý làm việc với các nhà chức trách Lào và Campuchia về điều chỉnh đường bay nhằm giảm giờ bay, tiết kiệm chi phí…




Lý giải cho những kiến nghị này, Vietnam Airlines cho biết để đảm bảo ổn định sản xuất kinh doanh, tiếp tục đóng góp vào sự phát triển kinh tế - xã hội đất nước với vai trò là hãng hàng không quốc gia, đồng thời đảm bảo đời sống cho hơn 10.000 cán bộ công nhân viên.

Các cơ chế Vietnam Airlines đưa ra, theo nhiều chuyên gia nếu được chấp thuận đã làm sai bản chất của cổ phần hóa, không công bằng với các doanh nghiệp khác và làm méo mó thị trường cạnh tranh hàng không.

Vai trò “anh cả”?

Được mệnh danh là “ông lớn” của khối doanh nghiệp nhà nước với quy mô tài sản lên tới hơn 57.000 tỷ đồng và là người “anh cả” trong ngành hàng không với tuổi đời lớn hơn rất nhiều so với “đàn em” vừa chập chững cất cánh được vài năm nay, nhưng những gì Vietnam Airlines đang thể hiện với “đàn em” khiến mọi người cảm thấy băn khoăn.

Đó là trong hoạt động kinh doanh, Vietnam Airlines đã có nhiều năm làm ăn thua lỗ và 6 tháng đầu năm nay dự kiến lỗ khoảng 160 tỷ đồng trong bối cảnh được ưu đãi rất nhiều. Liên tục khó, kêu lỗ, nhưng khi có các hãng bay tư nhân sẵn sàng bỏ vốn đầu tư và chia lỗ, chia sẻ trách nhiệm vận chuyển, Vietnam Airlines lại có những hành xử kỳ cục khiến các hãng lần lượt phải rút khỏi thị trường.

Từ khi xuất hiện các hãng hàng không giá rẻ tại Việt Nam (năm 2007), người dân có thêm cơ hội để tiếp cận dịch vụ hàng không, một phương tiện di chuyển hiện đại và an toàn. Cũng nhờ những gương mặt mới mà ngành hàng không nước ta đã từng bước chuyển mình mạnh mẽ. Đến năm ngoái, lượng khách nội địa chọn máy bay làm phương tiện di chuyển đã tăng vọt, thêm khoảng 4 triệu lượt khách so với năm trước đó. Riêng quý I-2014 tăng 21% so với cùng kỳ. Trên truyền thông thế giới đánh giá sự xuất hiện của hàng không tư nhân đã góp phần thúc đẩy sự phát triển của hàng không Việt Nam như một sự hiện diện nhiều thương hiệu cạnh tranh bình đẳng trong nền kinh tế thị trường.

Trong bối cảnh nói trên, nếu Vietnam Airlines làm tròn vai trò “anh cả” trong việc dẫn dắt các hãng “đàn em” để cùng nhau phát triển, cục diện ngành hàng không Việt Nam hiện nay có lẽ đã không như bây giờ. Trong số 5 hãng bay tư nhân đã từng thành lập và hoạt động ở Việt Nam, gồm VietJet, Air Mekong, Trãi Thiên Air Cargo, Indochina Airlines và Blue Sky Airway, chỉ còn duy nhất VietJet có khả năng phát triển nhưng đang vật lộn với cơ chế độc quyền và phân biệt đối xử, thậm chí đến mức ngược đãi, thiếu sòng phẳng.

Hiện tại, người dân chỉ còn 2 sự lựa chọn khi muốn đi máy bay giá rẻ là VietJet và Jetstar Pacific (liên doanh giữa Vietnam Airlines và Jetstar). Tuy nhiên, hành khách của các hãng này tiếp tục là nạn nhân của quyền “ưu tiên” kiểu Vietnam Airlines, khi máy bay của hãng “đàn em” luôn phải nhường cho “anh hai” trả khách và ra đường băng trước. Những quyền lợi kỳ lạ như vậy đã góp phần tăng cao tỷ lệ trễ/hủy chuyến của các hãng hàng không Việt Nam.

Cạnh tranh phải công bằng

Tại hội nghị sơ kết công tác đảm bảo an ninh hàng không 6 tháng đầu năm 2014 vừa được tổ chức, bên cạnh những góp ý cụ thể vào nhiều vấn đề còn tồn tại của ngành, Bộ trưởng Bộ Giao thông - Vận tải Đinh La Thăng đã nghiêm khắc nhắc nhở Vietnam Airlines về chuyện hãng này chèn ép, hành xử không xứng tầm đối với các hãng hàng không sinh sau đẻ muộn.

Theo Bộ trưởng Đinh La Thăng, Vietnam Airlines là hãng hàng không lớn, đóng vai trò là "anh cả" của ngành phải hành xử đúng vai trò dẫn dắt để thị trường vận hành lành mạnh. Cần minh bạch, sòng phẳng trong kinh doanh thay vì cạnh tranh theo kiểu giành ưu tiên từ chiếc xe thang, xe buýt cho đến quyền được ra đường băng trước, hạ cất cánh trước như báo chí đã từng phản ánh. Đã từ lâu, Vietnam Airlines được xem là bộ mặt của hàng không Việt Nam. Đi kèm với đó có rất nhiều đặc quyền cũng như sự hỗ trợ tích cực của Nhà nước và các ngành liên quan. Nhưng có lẽ những người có trách nhiệm ở Vietnam Airlines quên mất rằng “một cánh én không thể làm nên mùa xuân”.

Muộn còn hơn không. Rõ ràng, chỉ đạo của Bộ trưởng Đinh La Thăng về việc các hãng hàng không Việt Nam phải cùng nhau hợp tác để mang đến ngày càng nhiều lợi ích cho người dân, thông qua việc nâng cao chất lượng dịch vụ, cải tiến bộ máy hoạt động chính là hồi chuông cảnh tỉnh đối với Vietnam Airlines cũng như các cơ quan quản lý nhà nước và doanh nghiệp hàng không khác.

Ngành hàng không Việt Nam chỉ có thể cất cánh thực sự khi các hãng hàng không được quyền cạnh tranh một cách sòng phẳng thông qua chất lượng và giá cả phù hợp.  Chỉ bằng giải pháp này, ngành hàng không mới cải thiện chất lượng phục vụ, sánh vai cùng các nước khác và các hãng hàng không Việt Nam mới có thể giữ vững thị trường, tăng khả năng cạnh tranh khi bầu trời Việt Nam mở cửa trong tương lai rất gần.

Nguồn: saigondautu.com.vn

Dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi

0

Dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi


thực đơn dằn bụng cho bé 1-3 tuổi


Bé của bạn trong gia đoạn 3 tuổi trở lên là sẽ có khuynh hướng dùng chung cơm với gia đình.Điều này cũng là một sự đổi thay đến thói thường và khẩu phần ăn hàng ngày của bé.Vậy các bà mẹ nên sửa đổi dinh dưỡng cho bé 1-3 tuổi như thế nào để bé hay ăn chóng lớn và thông minh? Vài lưu ý sao sẽ giúp các mẹ cân chỉnh được mực độ ẩm thực hàng ngày của các bé.


Điều quan trọng bấy chừ là bé cần có một chế độ ăn Đa chủng , cung cấp tươm tất dinh dưỡng , đáp ứng nhu cầu thân hình ( phối chộn nhiều loại ngũ cốc , ăn thịt và cá , trứng và đậu đỗ , phô mai , sữa , rau xanh và hoa quả ).Sau 1 tuổi , lượng sữa bú mẹ hay sữa công thức đều đã giảm.


Lượng chất đường , đạm , béo thường được ghi trên nhãn mác sản phẩm , bạn nên lưu ý tới chúng khi mua đồ ăn cho trẻ. Việc cho trẻ ăn thừa hoặc thiếu so với nhu cầu này đều không tốt bởi trẻ có khả năng thừa cân , béo phì hoặc suy dinh dưỡng.1 gam đường ( Glucid ) , hay 1 gam chất đạm ( Protein ) cho 4 kcal/gam , chất béo ( Lipid ) cho 9 kcal/gam.


mon an cho be 3 tuoi Dinh dưỡng cho bé 1 3 tuổi


Cho bé ăn 3-4 bữa chính có khả năng là cháo hoặc súp nhưng phải đủ 4 nhóm chất bao gồm: chất bột ( gạo , đỗ… ) , chất đạm ăn cả cái ( thịt , cá , trứng , tôm , cua… ) , lipid ( dầu ăn , mỡ động vật ) , vitamin và chất khoáng ( các loại rau xanh , hoa quả ).


Ngày ngày bạn nên cho bé bú khoảng 600-800ml sữa. Nếu trẻ không bú mẹ , bạn nên cho trẻ ăn thêm 200 – 250ml sữa vào mỗi đêm.


Hoa quả chín hoặc nước hoa quả sau mỗi bữa ăn theo nhu cầu của bé

Canh bí đỏ hầm sườn non

0

Nhóm thực đơn ăn dặm cho bé từ 9-12 tháng tuổi:


Canh bí đỏ hầm sườn non 


Nguyên liệu:


Sườn non : 1 lườn


Bí đỏ: 200g


Nước: 2 chén


Muối , đường , hành , ngò.


Canh-bi-do-ham-suon-non


Cách thực hiện: Canh bí đỏ hầm sườn non


Sườn non chặt khúc , rửa sạch lạng lấy thịt , vằm nhỏ. Bí gọt sạch , cắt miếng nhỏ.


Bắc lên bếp , cho phần xương sườn non vào , nấu mềm , cho bí vô , đun tiếp.


Bí mềm , nêm nếm vừa ăn , nhấc xuống.


Canh giàu can xi , acid folic , giúp phát triển các tế bào tâm thần của bé.

8 loại vitamin , dưỡng chất giúp tăng khả năng sản: đẻ) đẻ ra

0
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất cho hoạt động của thân hình , nó cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản.

Vô sinh đang là mối lo ngại chung của nhiều nhà nước , hiện tại hàng triệu đôi trên thế giới đang lo lắng tìm giải pháp cho Sự tình này , bằng cách dùng thuốc hoặc thụ tinh ống nghiệm. Tuy nhiên , các chuyên gia về sinh sản khuyên , trước khi dùng đến những biện pháp can thiệp y tế , các cặp vợ chồng nên tăng cường hấp thu các loại vitamin và dưỡng chất đã được chứng minh làm tăng khả năng sinh sản như:


1. Vitamin E

Là một trong những vitamin quan trọng nhất cho hoạt động của thân hình , vitamin E cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản. Một chế độ ăn nghèo vitamin E có khả năng dẫn đến vô sinh , gia chi dĩ đây còn là thành phần chủ chốt giúp cải thiện chức năng và sức khỏe của tế bào.

Vitamin E cũng là hợp chất thiết yếu được tìm thấy trong tinh trùng và trứng. Ngoài việc canh gác màng tế bào kháng cự tác hại của các gốc tự do , vitamin E cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa công hiệu giúp cải thiện chức năng miễn dịch. Hấp thu vitamin E hằng ngày có khả năng ngăn ngừa và khắc phục tình trạng thiếu máu , rối loạn tinh thần , rất tốt cho những người bị xơ nang và bệnh tuyến vú.




2. L-Carnitine

L-Carnitine là một axit amin thiết yếu để điều trị vô sinh , nhất là ở đàn ông. Chất này ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản của đàn ông và đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào tinh trùng. L-Carnitine kích thích việc sản sinh thiên nhiên của tinh trùng , làm tăng số lượng tế bào tinh trùng , nhờ đó tăng khả năng sinh sản. L-Carnitine không chỉ giúp tăng sinh tinh mà còn tăng cường khả năng vận động và sức khỏe của tinh trùng. Chất này có khả năng mang lại công hiệu đặc biệt trong việc điều trị vô sinh do tuổi tác ở nam giới.

3. Co-enzyme Q10

Trong nhiều thập kỷ , Co-enzyme Q10 được chứng minh là một hợp chất rất nhu yếu cho sức khỏe và một làn da đẹp. Đây cũng là một thành phần rất phổ quát trong nhiều loại kem dưỡng da.

Lượng Co-enzyme Q10 được thân hình sản xuất ra sẽ chậm dần và giảm dần theo độ tuổi. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" nồng độ chất này thấp khi tuổi cao có xác xuất dẫn đến vô sinh ở cả nam và nữ.

con trai bổ sung Co-enzyme Q10 có xác xuất giúp tăng số lượng tinh trùng và cải thiện khả năng cơ năng của các "chiến binh" , nhờ đó làm tăng khả năng sản: đẻ) đẻ ra. Ngoại giả , Co-Enzyme Q10 còn được xem là chất chống oxy hóa tự nhiên giúp chống lại tác hại của các gốc tự do.

4. Vitamin C

Vitamin C rất tốt cho thân thể. Loại vitamin này được sử dụng thông đạt các ngả trong chuye cảm biết cái đẹp ( làm đẹp da và tóc ) , đồng thời làm tăng công năng của hệ thống giao thông miễn dịch.

Nếu được dùng với lượng vừa phải , vitamin C cũng làm tăng khả năng sản: đẻ) đẻ ra và cải thiện lượng hormone. Những phụ nữ đang được chữa trị tiếp thụ vitamin C mỗi ngày không có gì lạ hoặc đặc biệt mức progesterone cao hơn , đây là một loại hormone quan yếu quyết định khả năng sản: đẻ) đẻ ra. Bên cạnh đó , các loại vitamin tự nhiên còn giúp tiêu hóa đẹp hơn , tăng khả năng tiếp thụ dưỡng chất của cơ thể.

5. Axit folic

Folic là một axit bổ sung có hiệu quả kỳ diệu đối với những người gặp vấn đề về sản: đẻ) đẻ ra , đặc biệt là ở phụ nữ. Một trong những nguyên do dẫn đầu gây vô sinh ở phụ nữ là thiếu trứng , trong khi axit folic sẽ giúp kích thích quá trình rụng trứng.

Với một lượng vừa đủ axit folic cần thiết cho sự phát triển trí tuệ của cả mẹ và thai nhi , nhưng một nồng độ axit folic không phù hợp có xác xuất có tác động đến một điều gì đó đến sức khỏe của em bé sau này. "một năm do đó nó sẽ bị lãng quên" nếu muốn ứng dụng phương pháp chữa trị này , bạn nên đến gặp bác sĩ để được tham vấn chữa trị với axit folid nhằm đảm bảo không có bất kỳ nguy cơ nào dẫn đến dị tật cho đứa trẻ.

6. Nhân sâm maca ( Peru )

Sâm maca được sử dụng thông đạt các ngả ở Peru có nguồn gốc từ người Inca cổ , được biết đến với hiệu quả làm tăng khả năng sản: đẻ) đẻ ra của phụ nữ. Rễ maca thường được sử dụng để nấu ăn và cả trong chữa trị vô sinh hiếm muộn , giúp tăng năng lượng , cải thiện trí tưởng và công năng nhận thức.

7. "Cây bá bệnh" Eurycoma Longifolia

Đây là loại cây được tìm thấy nhiều ở một số quốc gia châu Á , có xác xuất sử dụng với nhiều hình thức , giản đơn nhất là dùng để ẩm thực uống như trà. Loại cây này giúp cải thiện khả năng sex và sự cương dương , được dùng thông đạt các ngả để chữa trị các vấn đề về sex , chả hạn rối loạn công năng cương dương.

Eurycoma Longifolia được chứng minh có hiệu quả kích thích sản sinh testosterone tự nhiên. Đây là hormone quan yếu không kém progesterone cho quá trình thụ thai. Dược thảo này còn có nhiều lợi ích khác như trợ giúp chữa trị ung thư , tốt cho những bệnh nhân bị sốt rét , lao , cao huyết áo , giảm đau xương , cơ bắp , nhức đầu , tiêu chảy và ho mãn tính.

8. Ashwagandha ( sâm Ấn Độ )

Một loại dược thảo tự nhiên chữa trị vô sinh hiếm muộn hiệu quả là Ashwagandha. Loại cây cỏ này còn giúp chữa trị suyễn , bệnh ngoài da , viêm phế quản , mất ngủ và viêm khớp. Ashwagandha chẳng những giúp chữa trị vô sinh ở nam và nữ , tăng ham muốn sex mà còn làm giảm những vết sưng , viêm trên tài thể.

Tập thể dục Chăm sóc Sức Khỏe Xương Phụ Nữ ngừa loãng xương

0
Tập thể dục Chăm sóc Sức Khỏe Xương Phụ Nữ ngăn ngừa loãng xương ngăn chặn sự lo lắng, giải phóng căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn nhanh chóng xây dựng lại sự tự tin cho bản thân. Cơ thể bạn sẽ sinh sản ra nhiều hormone endorphin hơn sau khi thể dục, điều này có tác dụng cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thư thái cho bạn. 
Tập thể dục Chăm sóc Sức Khỏe ngăn ngừa loãng xương
Đặc biệt Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở bệnh viện nhi British Columbia và trường ĐH British Columbia, việc tập thể dục thường xuyên đối với các cô gái ở độ tuổi còn trẻ sẽ làm xương trở nên cứng hơn và có thể hạn chế được căn bệnh loãng xương trong những năm tiếp theo.
Có nhiều lợi ích khác của việc tập thể dục cho những người bị loãng xương hoặc muốn ngăn ngừa loãng xương. Chúng giảm nhu cầu của một số loại thuốc có thể góp phần vào nguy cơ ngã, và quản lý tốt hơn các vấn đề sức khỏe khác. Việc tập luyện còn đóng vai trò then chốt để kiến tạo và duy trì khối xương trong những năm tuổi trẻ khi chưa bị loãng xương và cả trường hợp những người đã bị loãng xương. Ở những người này, tập luyện cần chú trọng vào các bài tập ở tư thế mang trọng lượng cơ thể, thăng bằng, cải thiện dáng đi và phòng ngừa ngã.
Các bài tập có lợi cho những người bị loãng xương bao gồm:
-         Những hoạt động cần tập kết hợp và thường xuyên hằng tuần:
·        Tập thể dục thể dục nhịp điệu bao gồm nhảy múa
·        Luyện sức đẩy với những quả tạ, dây chun đàn hồi, thể trọng đàn hồi hoặc máy tập tạ
·        Các bài tập để cải thiện tư thế, cân bằng và sức mạnh như dưỡng sinh.
-         Bơi lội và tập thể dục dưới nước: những bài tập này không chịu sức nặng của thể trọng nhưng có thể cải thiện thể dục tim mạch và sức mạnh cơ bắp.
-         Đi bộ: Những người già hoặc những người bị loãng xương nên chọn tập thể dục bằng cách đi bộ. Đây là động tác vừa phải va phù hợp. Đi bộ chậm nhưng bền và đi đường dài cũng có tác dụng tích cực lên xương
Dành 30-45 phút tập thể dục mỗi ngày, bạn không chỉ có bộ xương chắc khỏe mà việc tập thể dục còn có tác động lớn đến sức khỏe cũng như tâm trạng của bạn. Áp dụng những bài tập thể dục ngăn ngừa bệnh loãng xương – sự đầu tư thiết thục và thông minh cho bạn.

 Hồng Pháp

Dinh Dưỡng Phụ Nữ Cần Lưu Ý với Muối

0
Dinh Dưỡng Phụ Nữ Cần Lưu Ý với Muối. Bộ xương vững chắc là điều tất yếu để có một cơ thể khoẻ mạnh

Muối rất cần cho cơ thể. Khi thiếu muối, các hoạt động trong cơ thể sẽ bị xáo trộn. Tuy nhiên ăn nhiều muối khiến lượng muối trong cơ thể bị dư thừa, ngăn cản sự hấp thu can-xi trong cơ thể. Điều này có thể dẫn đến loãng xương và các vấn đề liên quan đến xương.

Tuy nhiên, không ít người có nguy cơ bị bệnh loãng xương, nhất là ở phụ nữ.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày được cân bằng hàm lượng dinh dưỡng tốt sẽ giúp đề phòng bệnh về xương và nguy cơ loãng xương. Ngược lại, vô tình một số loại thực phẩm khiến bạn tang nguy cơ loãng xương. Điều này bạn cần biết để tránh những thức ăn này hoặc ít nhất là hạn chế tối đa.
Phương Thanh
Dinh Dưỡng Phụ Nữ Cần Lưu Ý với Muối

Sức Khỏe Phụ Nữ Cần Được Quan Tâm

0
Sức Khỏe Phụ Nữ Cần Được Quan Tâm. Quan tâm đến những dấu hiệu ban đầu về sức khỏe là góp phần bảo vệ sức khỏe ngay từ bây giờ và trong tương lai.

Đặc biệt ở phụ nữ, giai đoạn kinh nguyệt và mãn kinh cũng như ảnh hưởng của thời kỳ sinh sản, gian đoạn mang thai và sau khi sinh, phụ nữ dễ có nguy cơ mắc phải nhiều bệnh nguy hiểm hay những biến chứng, tai biến khác. Vì vậy họ cần quan tâm đến sức khoẻ của mình nhiều hơn.
Những vấn đề đầu tiên về chăm sóc sức khoẻ và làm đẹp mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm, đó là:
1. Bí quyết giảm cân làm đẹp:
Bất kì phụ nữ nào cũng mong muốn mình đẹp và đẹp hơn. Nên làm đẹp luôn là vấn đề mà chị em phụ nữ quan tâm.

Trong đó, cân nặng luôn là nỗi ám ảnh lớn nhất. Việc giảm cân thường là vấn đề thẩm mỹ đầu tiên được quan tâm, nhất là giảm mỡ vùng bụng.
2. Sức khỏe xương, thoái hóa xương:
Ở độ tuổi 35 trở đi, mật độ xương ở phụ nữ giảm dần. Đặc biệt nếu dân văn phòng ở môi trường làm việc ít vận động, chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý làm cho nguy cơ loãng xương ngày càng cao.
3. Lão hóa ở phụ nữ:
Đó là sự suy giảm trí nhớ, sự lão hoá làn da,…
Đặc biệt là sự lão hoá da khiến chị em phụ nữ vô cùng lo lắng về diện mạo của mình. Theo thời gian, những nếp nhăn hình thành trên khuôn mặt, khoé miệng, khoé mắt cũng như khuôn mặt bị chùng xuống, chảy xệ khiến chị em phụ nữ mất hẳn sự tự tin.
4. Các căn bệnh phụ khoa:
Ung thư tử cung, ung thư vú, ung thư buồng trứng,… là những căn bệnh mà phụ nữ dễ có nguy cơ mắc phải.






Bệnh Viêm Khớp Xương Đối Với Phụ Nữ

0
Bạn đang quan tâm về sức khỏe xương? Các bệnh loãng xương cũng như các triệu chứng về viêm xương khớp? Hãy tìm hiểu thật kỹ về căn nguyên và triệu chứng của mỗi căn bệnh để chúng ta có phương pháp điều trị thích hợp.



1. Bệnh viêm xương khớp là gì?
Bệnh “viêm xương khớp”, còn gọi là “bệnh khớp thoái biến” (degenerative joint disease).
Bệnh về khớp chủ yếu ảnh hưởng đến sụn. Sụn có vai trò giảm sốc vận động, giúp các xương trượt qua nhau nên khi bị viêm xương khớp khiến cho các xương dưới sụn cọ xát vào nhau gây đau, sưng và mất khả năng cử động khớp.
Bệnh viêm xương khớp có ở bất cứ tuổi nào, gây tổn thương cho nhiều khớp, đặc biệt diễn ra phổ biến nhất ở những người cao tuổi. Những người trẻ tuổi hơn đôi khi cũng mắc viêm xương khớp, chủ yếu là từ các thương tích ở khớp.
Người bị viêm xương khớp thường bị đau khớp và vận động kém đi. Viêm xương khớp chỉ ảnh hưởng đến các khớp mà không ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng. Thấp khớp mới ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể ngoài các khớp.
2. Triệu chứng của viêm xương khớp.
Bệnh viêm xương khớp thường xảy ra với những người trong trường hợp sau: 
·                     Thừa cân
·                     Tuổi già
·                     Bị thương tích khớp
·                     Các khớp hình thành không đúng
·                     Dị tật di truyền trong sụn khớp
·                     Đè nén các khớp do một số công việc hoặc chơi thể thao.

Giai đoạn đầu của viêm khớp thường không có biểu hiện gì khác thường. Tiến triển ở vùng đầu gối, hông, xương sống, thắt lưng, cổ và khớp cổ tay sau này sẽ cảm thấy đau và mất chức năng của khớp.
Giai đoạn tiếp theo, khớp đau, sưng, giảm cử động, co cứng. Nhất là vào buổi sáng, khớp co cứng khi thức dậy hoặc sau một thời gian bất động.
Ở người cao tuổi có thể bị những cơn đau bất thình lình hoặc khi thời tiết đổi thay cũng dẫn đến những cơn đau khớp không dứt. Khớp đau âm ỉ, vừa phải, nhưng gia tăng khi khớp cử động.
Từ những triệu chứng nêu trên, cần cảnh giác và phát hiện sớm bênh viêm xương khớp để có biện pháo điều trị, tránh tình trạng bệnh nặng hơn và có những biến chứng nghiêm trọng.

Phương Thanh

5 Thói Quen Tốt Cho Phụ Nữ Để Bảo Vệ Sức Khỏe

0
Các nhà khoa học ở trường Đại học Oxford đã nghiên cứu và rút ra kết luận rằng chính lối sống là yếu tố có tính quyết định rất lớn về sức khỏe của người phụ nữ, trong đó có nguy cơ loãng xương.
Cũng theo đó, nghiên cứu đưa ra 5 lời khuyên có chị em những người luôn muốn mình khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật.


 Cùng đi sâu phân tích 5 lời khuyên này để có lối sống tích cực và lành mạnh nhất.
1. Đừng quá sạch sẽ:
Không có gì là hoàn hảo cả. Khi bạn quá cầu toàn, điều gì cũng muốn quá sạch sẽ thì vô tình sẽ có nhiều tác dụng ngược lại đấy. Quá sạch sẽ cũng khiến bạn trở nên dễ cáu gắt với cuộc sống xung quanh, vô hình trung bạn trở nên mệt mỏi và luôn trong trạng thái khó chịu.
Bạn có nghĩ tuổi thọ sẽ giảm chỉ vì quá sạch sẽ? Có đấy!

2. Bổ sung axit folic
Thiếu Axit folic tế bào máu sẽ gặp khó khăn trong việc mang ôxy đi nuôi các bộ phận trong cơ thể, gia tăng việc tích lũy homocystein, loại dịch bất lợi gây bệnh tim mạch, loãng xương và thoái hóa đốt sống, hệ thống xương cốt. Nhất là đối với phụ nữ, do quá trình mang thai làm hàm lượng acid folic trong cơ thể giảm đi trầm trọng nên việc bổ sung choc ơ thể phụ nữ là cần thiết.
3. Tránh bị quá gầy
Nhiều phụ nữ lấy mục tiêu đời mình là giảm béo. Nhưng quá gầy lại khiến cơ thể phụ nữ không chỉ yếu ớt, suy nhược mà còn nhiều nguy cơ bệnh tật về sau.
4. Không hút thuốc
Cả phụ nữ hay đàn ông, hút thuốc đều có tác hại ghê gớm mà ai cũng biết. Phụ nữ hút thuốc cũng không phải là một hình tượng đẹp trong long nam giới.
5. Ăn chuối đều đặn
Chuối giàu hàm lượng vitamin D và K tốt cho xương và nhiều chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể.


 Lan Phương